TF Extra #290 - EMAGRECER: Quantas Refeições Por Dia é Melhor (Resposta DEFINITIVA)

Notas do episódio

Neste vídeo eu respondo de uma vez por todas com base na melhor evidência científica de nutrição do mundo qual o melhor número de refeições por dia para emagrecimento e queima de gordura. Será que são duas, três, quatro, seis ou oito refeições por dia? Será que o melhor mesmo para emagrecer é comer de 3 em 3 horas? Será que se comermos o mesmo exato número de calorias por dia mas variarmos a frequência das refeições somente, dá mais resultado de emagrecimento fazer menos refeições ou mais? Pra nossa sorte, a ciência já testou tudo isso e aqui eu te trago a resposta e a conclusão. Quer saber quantas vezes comer por dia para emagrecer saudável e turbinar a perda de peso? Veja o vídeo e passe a frente! Forte abraço, Rodrigo 👉 Me siga nas mídias sociais: @rodrigopolesso ✅ Meu programa de emagrecimento CÓDIGO EMAGRECER DE VEZ: Veja gratuitamente a apresentação dele aqui: http://codigoemagrecerdevez.com.br 📙 Já leu meu novo livro bestseller? Pegue o seu "Este Não é Mais Um Livro De Dieta" aqui: http://estenaoemaisumlivrodedieta.com.br 🥘Mais de 550 Receitas de Alimentação Forte (low carb, cetogênica, paleo, etc) e palestras incríveis gravadas: http://triboforte.com.br Meu site oficial Emagrecer De Vez: http://emagrecerdevez.com Emagrecer De Vez no INSTAGRAM: @emagrecerdevezoficial Emagrecer De Vez e Tribo Forte no FACEBOOK: http://facebook.com/emagrecerdevez