Críticas: Por Que Uma Só Apaga Cem Elogio

Notas do episódio

Por que uma crítica apaga todos os elogios? São 3 da manhã e você relê a única resposta ruim entre dezenas de boas — como se as boas nunca tivessem existido. Não é fraqueza: é o jeito como a mente foi feita. E não, aquele olhar não te define. Por que um "não" pesa mais que cem "sim", e como não se fragmentar diante da crítica: o viés de negatividade, a lógica de figura e fundo da Gestalt-terapia, e o locus interno de avaliação de Carl Rogers — pra parar de terceirizar o seu valor e voltar a se sentir inteiro. Neste episódio você vai entender: - Por que o cérebro guarda a crítica e esquece o elogio (viés de negatividade) - Figura e fundo: como uma opinião vira "a tela inteira" e some com o resto de você - Locus interno x externo: onde está a régua do seu valor - Por que buscar aprovação é um balde furado (nunca é suficiente) - O que "ser inteiro" realmente é: não deixar de sentir, e sim não se partir Capítulos: 0:00 2 da manhã: relendo o único comentário ruim 1:00 Bruna, 34: cem luzes e uma sombra (e ela mora na sombra) 2:20 O que ela acredita sem perceber: a opinião dos outros mede o valor dela 3:20 O coração de hoje: o peso não é o tamanho da crítica 4:10 Viés de negatividade: por que a crítica é o "leão na moita" 6:00 Figura e fundo: a crítica vira a tela e some com o resto 7:30 1º insight: a crítica não te faz menor, te faz esquecer o resto 9:00 A espinha que só você vê: a lupa com que você se olha 10:00 Sentir a crítica é humano — a questão é o que você faz depois 11:30 Somos feitos de partes: a que quer paz x a que corre atrás da aprovação 13:00 A pergunta que nunca fez: o que essa parte protege? 14:00 Locus interno x externo (Rogers): onde está a sua bússola 16:00 O preço: quem terceiriza o valor nunca está seguro 17:30 O balde furado: cem "sim" escoam por um "não" 19:00 Direto ao ponto: você entregou a um estranho a chave do seu valor 20:00 A virada: a crítica é um ponto, não o campo 22:00 O que "ser inteiro" é de verdade: a árvore no temporal 24:00 Por isso ela volta a dormir em paz (a chave de volta em casa) 25:30 Não transforme isto em "não ligar" performático 26:30 Tendência atualizante: a árvore não pede licença pro vento 28:30 Por que não vou te dar um passo a passo 29:30 A pergunta: e se você nunca tiver deixado de ser inteiro? Agende um papo comigo: https://euterapeuta.com.br/renan.daniel Compre o livro "Autossabotagem": https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB Sou Renan Daniel, terapeuta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, e este é o Podcast de Psicologia — episódios pra entender a sua mente com calma. Site: podcastdepsicologia.com.br Escute também no Spotify, YouTube Music, Apple Podcasts, Amazon Music e Deezer. #autoestima #críticas #autoconhecimento #saudemental #inteireza #podcastdepsicologia #renandaniel https://feeds.megaphone.fm/GLT7512917936 https://feeds.megaphone.fm/GLT7512917936