Ciúme Excessivo: O Que Ele Revela Sobre Você

Notas do episódio

Ciúme é amor ou é medo? O Thiago checava o celular, interrogava, controlava — e achava que era cuidado, até ouvir "isso não é amor, isso é prisão". O ciúme não é sobre a outra pessoa: é sobre a sua insegurança, disfarçada de amor. De onde vem o ciúme excessivo: não é sobre o outro, e sim sobre a insegurança e o medo de não ser suficiente, muitas vezes com raiz na infância. Por que controlar afasta (a profecia autorrealizável), e os 4 passos pra mudar: identificar gatilhos, questionar os pensamentos, trabalhar a autoestima e reconstruir a confiança. Com a história do Thiago. Neste episódio você vai entender: - Ciúme não é sobre o outro — é sobre a sua insegurança - Controlar dá ilusão de segurança (e afasta) - Os 2 círculos: amor saudável x relacionamento tóxico - Profecia autorrealizável: você cria o que mais teme - Amor liberta, ciúme aprisiona ⏱ Capítulos: 0:00 Thiago checava o celular da namorada todo dia 0:46 As mensagens em sequência quando ela demorava 1:12 "Isso não é amor, isso é prisão" 1:33 A história do Thiago: apaixonado pela independência dela 1:55 As perguntas que foram aumentando 2:25 O ciúme nas atitudes (emburrado, pedindo pra tirar fotos) 3:01 A namorada começa a se anular — e o ciúme não diminui 3:31 O ultimato: "ou você busca ajuda, ou eu vou embora" 4:11 Na terapia: "você tem evidência de que isso vai acontecer?" 5:23 "Você reage ao que imagina que ela pode fazer" 5:51 Ciúme não é sobre o outro — é sobre a sua insegurança 6:09 "Você quer controlar a relação" (controle dá ilusão de segurança) 6:39 Os 2 círculos: amor saudável x relacionamento tóxico 7:43 "Eu estou sufocando ela — e me sufocando" 7:53 A raiz: a primeira vez que sentiu que não era suficiente 8:49 O ciúme é sobre a criança preterida, não sobre a Juliana 9:33 Profecia autorrealizável: você cria o que mais teme 9:53 Passo 1: identificar os gatilhos (todos têm a raiz do medo) 10:28 Passo 2: questionar os pensamentos ("é fato ou medo?") 11:15 Passo 3: trabalhar a autoestima (10 coisas que te fazem valioso) 12:04 Passo 4: reconstruir a confiança (em você, não só nela) 12:37 6 meses depois: "aproveita" no lugar do interrogatório 13:21 Quanto menos ele controla, mais ela se aproxima 13:40 É amor ou é medo? Amor liberta, ciúme aprisiona 💬 Agende um papo comigo: https://euterapeuta.com.br/renan.daniel 📘 Compre o livro "Autossabotagem": https://www.amazon.com.br/dp/B0H3HFPNJB Sou Renan Daniel, terapeuta de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal, e este é o Podcast de Psicologia — episódios pra entender a sua mente com calma. 🌐 podcastdepsicologia.com.br 🎧 Escute também no Spotify, YouTube Music, Apple Podcasts, Amazon Music e Deezer. #ciúme #relacionamentos #insegurança #saudemental #podcastdepsicologia #renandaniel