Você não é preguiçoso — uma parte sua GANHA quando você não muda

Notas do episódio

Por que você sabe exatamente o que precisa fazer — e mesmo assim não faz? Hoje, Renan conta a história de Bruno, que lia todos os livros certos, sabia todas as técnicas e ainda assim ficava travado no mesmo lugar. A partir da ideia de que saber não basta para mudar, Renan mostra que a procrastinação raramente é falta de disciplina: é um conflito entre uma parte que quer mudar e outra que tem medo do que a mudança traz. Não se trata de buscar mais informação, mais técnica ou mais força de vontade, mas de escutar a parte de você que resiste — porque ela quase sempre está tentando proteger algo. Renan mostra como trocar "por que não consigo?" por "o que eu ganho em não fazer?", como negociar com a resistência em vez de brigar com ela e como agir com o conflito em vez de esperar ele passar. Com o tempo, você para de se ver como alguém que falhou e passa a se ver como alguém que ainda está resolvendo algo. Neste episódio, você aprenderá: Como entender por que saber o que fazer não basta para mudar Como descobrir o que dentro de você se beneficia de não agir Como escutar a resistência sem tratá-la como inimiga Como negociar com a parte que trava, em vez de tentar vencê-la Como agir junto com o medo, em vez de esperar ele desaparecer O que você chama de falta de motivação muitas vezes é conflito. E conflito não se resolve com mais força de vontade — se resolve agindo, com o medo do lado. Com amor e na sua torcida, Renan Daniel. Siga @podcastdepsicologia no Instagram, TikTok e YouTube para conteúdo diário sobre saúde mental e desenvolvimento pessoal. Ouça o Podcast de Psicologia em todas as plataformas: Spotify | Apple Podcasts | YouTube | Amazon Music | Deezer podcastdepsicologia.com.br O que abordamos: [00:00] Introdução — saber e não fazer (acrasia) [02:04] O Bruno que sabia de tudo e travava [04:18] A pergunta que nenhum livro fez [07:23] Não é falta de motivação, é conflito [08:25] "O que eu ganho em não fazer?" [10:29] Escutar a voz que resiste sem brigar [11:30] Negociar, não vencer [12:34] Agir com o conflito, não depois dele [15:40] A compulsão à repetição (Freud)