A melhor maneira de criar um novo hábito.

Notas do episódio

Não é incomum encontrar pessoas que desistiram da academia no segundo mês, ou que não conseguiram manter uma leitura diária por muito tempo. Isso acontece porque elas encontram dificuldades em criar hábitos. Para isto eu trago uma explicação em 3 passos e 6 acompanhamentos do que se ganha quando se coloca os passos em ativação. Quer saber mais então me segue lá no meu Instagram:@marcioferreira_coach e no meu YouTube: Márcio Ferreira Coach, que toda a quarta feira ás 20:05 eu realizo a live sobre o tema aqui posto no podcast. Nós vemos por aí ou no nosso próximo podcast até lá.