"Movimento, natureza e saúde mental." - DNA EP20: Prof. Pedro Coelho & Paula Costa

Notas do episódio

Neste episódio do Podcast DNA da Saúde, recebemos Pedro Coelho (historiador, professor e guia de turismo) e Paula Costa (fisioterapeuta e professora de yoga), fundadores do projeto MRoots.A conversa gira em torno de uma ideia simples, mas muitas vezes esquecida na vida moderna: a conexão entre natureza, movimento e reflexão. Falamos sobre como o contato com ambientes naturais, aliado ao movimento do corpo e ao pensamento crítico, pode impactar diretamente a saúde física, mental e a forma como enxergamos o mundo.Também discutimos como surgiu o projeto MRoots, que busca integrar ecoturismo, práticas corporais e reflexão filosófica em experiências ao ar livre.💡 Neste episódio você vai encontrar:• Por que o ser humano se afastou tanto da natureza• Os benefícios de se movimentar em ambientes naturais• Yoga e práticas corporais fora do ambiente fechado• A relação entre filosofia, natureza e autoconhecimento• Como experiências na natureza podem transformar a forma de viverUm episódio para quem busca equilíbrio entre corpo, mente e estilo de vida, indo além da rotina acelerada do mundo moderno.