Fazer exercício para fazer exercício? 🎙️4

Notas do episódio

E aí, será que precisa fazer exercício para fazer exercício? Por exemplo, se vou pedalar, será mesmo que preciso me alongar? Fortalecer? Trabalhar mobilidade? E como fazer isso? Esse é o assunto desse episódio. E pra nos ajudar, chamamos a professora de Pilates Carol Bueno. Acesse o perfil da Carol: 👉 https://www.instagram.com/pilatesbueno/ Se inscreva pra não perder os próximos AVANTEEE! 💎 Quer realmente aprender a viajar de bicicleta? Conheça nosso curso de cicloturismo: 👉 https://cursos.expandindomundos.com.br 🌎 Apoie a produção desse Podcast e a continuidade do projeto Exp. Mundos pelo link: 👉 https://expandindomundos.com.br/apoiar/#comoapoiar