Sinais de fome e saciedade

Notas do episódio

“Escute seu corpo e coma quando tem fome” Quem nunca ouviu falar que devemos respeitar os sinais de fome e saciedade para se alimentar? Mas será que isso funciona para todo mundo? Quais outras estratégias podemos usar para nos alimentarmos de uma forma mais consciente? Aperta o play e vem comigo!