T3. E18. Podemos vivir esta historia. La salud mental

Notas do episódio

¡Bienvenidas a nuestra tercera temporada! Iniciamos esta temporada con un tema y una invitada muy especial; la primera invitada del podcast. Y es que estuvimos hablando sobre salud mental con Débora Urribarri Wilke, psicóloga clínica de la Universidad Central de Venezuela y psicoanalista de la Sociedad Psicoanalítica de Caracas, quiEn además es nuestra psicóloga. La salud mental es un tema que nos mueve a a las dos profundamente pues no sólo tenemos un largo historial de psicoterapia sino que hemos recurrido a otro tipo de terapias, algunas holísticas, otras más corporales, para poder sentirnos mejor. En palabras de nuestra invitada, salud mental “es tener un mínimo de bienestar para poder funcionar”. Es, como ella dice “estar medianamente feliz y satisfecho”, algo que puede volverse cuesta arriba cuando hay factores externos que lo dificultan como la migración o la pandemia. Por eso explicamos qué cosas hacemos para sentirse mejor y Débora brinda quizás el consejo más importante de todos: “Hay que ser gentil con uno mismo”. Libros “Sanando la depresión de por vida. El enfoque personalizado que ofrece una nueva esperanza de un alivio duradero ”, Gregory L. Jantz. Canciones “Noctiluca”, Jorge Drexler. “Esto es lo que hay”, Amigos Invisibles. Película Soul. Disney / Pixar. 2020. Para contactar a Débora puedes escribirle a deurwi@gmail.com. Grupo de Telegram Nuestro grupo de Telegram, para construir comunidad al rededor de este podcast completamente gratis. Para unirte haz clic en el link: https://t.me/joinchat/ M1BzCR3IAqy81OkjKXqYdA Se trata de un espacio de valor y de crecimiento en comunidad. Será nuestra pequeña tribu de apoyo, un espacio de coraje colectivo. Todas las que se unan podrán acceder a: • Audios exclusivos: respondiendo preguntas, • Reseñando libros, películas, series y todo el contenido que consumimos y creemos puede ser de valor para ustedes. • Zoom exclusivos solo para integrantes de esta comunidad • Conversación o discusión de un tema en específico de interés para todas Si quieres sugerirnos un tema , contarnos tus historias o simplemente saludarnos puedes hacerlo en podemosvivirestahistoria@gmail.com Suscríbete, déjanos un comentario y comparte con tus amigas ¿Dónde nos puedes encontrar? En nuestra redes sociales: • Carla Candia Casado es @agobiosdemadre • Daniela Kammoun es @danikammoun y @projectglamm