A prática do silêncio para a saúde mental - Programa Presença e Harmonia

Notas do episódio

O tema deste podcast é “A prática do silêncio para a saúde mental ” com a Psicóloga e Coaching, Lucelia Michalizen. A prática do silêncio para a saúde mental ajuda a obter a paz interior, a analisar os sentimentos, emoções e os próprios pensamentos repletos de ruídos criados pela mente. As distrações levam ao passado, a um futuro inexistente e dificulta a presença da consciência na realidade do momento presente. Essas distrações não são benéficas e, neste caso, a prática do silêncio é uma interessante ferramenta para auxiliar nesse processo.