Meu jantar sem Exagero!

Notas do episódio

Meu jantar sem Exagero! Pense no alimento como seu aliado para a saúde, a função do alimento é muito maior que engordar ou emagrecer. A cada dia temos oportunidades de formar novas células mais saudáveis, mas para isso acontecer é necessário o consumo de nutrientes de qualidade. Carboidrato não é proibido, o que conta é a quantidade de carboidrato que você consome ao longo do dia.