Mudança ou criação de hábitos: Passos para iniciar e ter sucesso.

Notas do episódio

Segunda-feira Dia Mundial da Mudança de Hábito quem nunca disse que na segunda começava uma dieta uma nova atividade física ou que abandonaria um hábito antigo como fumar que atire a primeira pedra. O podcasterapia de hoje é sobre hábitos e como criar metas eficazes para que você atinja seu objetivo. Para começar, sugiro papel e caneta em mãos.