Como é o treino para uma ultramaratona?

Notas do episódio

No mini podcast dessa semana trago 5 coisas importantes para serem levadas em consideração ao se preparar para uma ultramaratona e como foi a minha preparação para uma prova de 93km que farei em setembro/21. Conta aí se esses 5 pontos fazem sentido pra você e se foram levados em consideração no seu treinamento?