Saiba os riscos da volta pra academia sem os devidos cuidados

Notas do episódio

A volta à academia em janeiro costuma ser acompanhada de empolgação e também de lesões. excesso de carga, falta de aquecimento e ausência de planejamento estão entre os principais erros. Para alertar sobre os cuidados nos exercícios em academias, Neneo de Carvalho, âncora da Rádio Folha 96,7FM, conversou com o educador físico e personal, Victor Souza, que explica como retomar os treinos com segurança.