5º Receita COOKIES INTEGRAIS DE AVEIA as crianças AMAM!

Notas do episódio

Quer aprender um lanchinho saudável e nutritivo para colocar na lancheira das crianças? Fica com a gente neste podcast que o assunto de hoje é uma receita deliciosa de Cookies de aveia. Lista de Ingredientes: - 1 xícara (chá) de farinha de aveia (pode usar farinha integral). - 1 xícara (chá) de aveia em flocos (Regular o funcionamento intestinal, Reduzir níveis de colesterol, Controlar a glicemia, Promover maior saciedade, ajudando no controle de peso). - 1 xícara (chá) açúcar mascavo (pode usar o demerara) - 1 ovo - 2 colheres de (sopa) de manteiga - 1 colher (sopa) de semente de linhaça (se não tiver, pode fazer sem ela, entretanto a linhaça é nutritiva, rica em ômega 3, rica em fibras, ajuda a melhorar o colesterol e a pressão arterial) - 4 colheres (sopa) de castanha de caju (pode substituir por outra castanha de sua preferência, com amendoim moído fica excelente) - Meia colher(chá) de fermento em pó