8hs Com Som de Chuva - Relaxante P/ Dormir, Estudar ou/e Meditar

Notas do episódio

A frequência do som de chuva constante geralmente tem cerca de 500 Hertz, assim como os outros sons da natureza possibilitando uma categorização chamada “ruído verde”. Enquanto isso, chuvas mais fortes, tempestades e trovões têm frequências ainda mais baixas, sendo consideradas ruídos marrons. Justamente por ter menos frequências altas, mas também não ter frequências tão baixas, a chuva pode ser considerada um ruído rosa. E são esses ruídos que, normalmente, induzem muitas pessoas a um estado mais meditativo, provocando o relaxamento e ajudando a acalmar o cérebro ativo. Mas o que há na chuva que a torna tão relaxante? Primeiramente, de acordo com um estudo do Programa de Medicina Comportamental do Sono da Universidade de Michigan, os sons da chuva criam um som de fundo que pode mascarar outros ruídos mais agudos ou incômodos no ambiente. O zumbido contínuo e rítmico da chuva também pode ser relaxante simplesmente por ser um som natural, e as evidências do estudo citado acima que pesquisou o sono de pacientes submetidos a cirurgia apontam para alguns benefícios psicológicos nos sons de água, como a redução da ansiedade e do estresse.