Medite Caminhando - Meditação Guiada

Notas do episódio

O Kinhin é a meditação andando do Zen-Budismo. Formalmente, é realizado entre as sessões de meditação sentada (Zazen). Porém, isso não quer dizer que ele seja uma técnica secundária ou auxiliar. Afinal, no zen toda ação é meio de prática e a mente deve estar igualmente presente em todas as atividades. Entretanto, o Kinhin também pode ser a prática principal para muitas pessoas que não conseguem sentar para fazer Zazen. Talvez, por uma questão de personalidade ou estilo de vida mais agitados. Você é uma dessas pessoas? Então a meditação andando pode ser uma solução! Dê uma chance para você mesmo! Vamos lá!