#72 - GAYS E O BURNOUT

Notas do episódio

Você sente que precisa ser impecável no trabalho, ter o corpo ideal e a vida perfeitamente resolvida só para provar o seu valor? 🏆🏳️‍🌈 Neste episódio da nossa série psicoeducativa, vamos falar sobre uma dor invisível, mas devastadora: a Síndrome do Gay Perfeito. Para muitos homens gays, o perfeccionismo não é apenas um traço de personalidade; é uma estratégia de sobrevivência. Uma armadura construída ainda na infância, quando aprendemos que ser "excelente" era a única forma de evitar a rejeição e mascarar quem realmente éramos. É a exaustão profunda causada por anos de automonitoramento (vigiando a voz, os gestos, a postura) e pela necessidade constante de compensação. Se você conquistou o que a sociedade exigiu, mas continua com uma sensação crônica de insuficiência, este vídeo é para você. 📚 BASE TEÓRICA E FONTES DE PESQUISA: A fundamentação deste episódio cruza estudos sobre esgotamento ocupacional e saúde mental de minorias: Ilan H. Meyer (2003) & Hatzenbuehler (2009): Minority Stress Model e Psychological Mediation Framework (Como o preconceito gera sofrimento psíquico). Christina Maslach: Burnout Theory (Referência global sobre esgotamento). Revista Perspectivas em Psicologia: Estudos relacionando perfeccionismo e sofrimento. APA & Journal of Homosexuality: Dados sobre saúde mental em populações LGBTQIA+. 🎙️ PodeGay é um podcast feito por psicólogos, o Lucas De Vito (@_lucasdevito) e Jonnanh Nascimento (@meupsiegay) com conversas profundas, honestas e sem moralismo sobre relacionamentos, sexualidade e saúde emocional no mundo gay.