Superando o TDAH: explicando as características e dicas para vencer a procrastinação

Notas do episódio

Oi, tudo bem? Hoje eu vou falar sobre o Transtorno Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH), algo que me acompanhou por toda a vida. Na primeira parte do Podcast explico o que é o transtorno e na segunda parte abordo as dicas mais eficientes e cientificamente comprovadas segundo a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Ritalina faz só uma parte do trabalho, é necessário uma mudança nos hábitos e comportamentos padrões. As pessoas costumam achar que devo ser muito focado por ler muitos livros (já li quase 100 em 2020) e por passar em concursos e vestibulares com notas altas. O que elas não sabem é que eu tenho algo dentro da minha cabeça que me faz pular de assunto em assunto a cada 5 segundos. As pessoas sempre me exigiam atenção, mas ao longo do tempo percebi que tentar me concentrar da mesma forma que elas era como dar murro em ponta de faca. Eu precisava adotar estratégias mais inteligentes do que simplesmente "desligar o wifi" e é sobre isso que eu falo na segunda parte do Podcast.