Ansiedade pelo ENEM/SISU e você não consegue relaxar nas férias

Notas do episódio

Eu sei exatamente como você se sente, e olha, isso é super normal. Ficar nessa ansiedade, esperando a nota do ENEM/SISU, acaba virando um loop mental: 'E se minha nota não der? E se der?'. Aí, enquanto isso, as férias vão passando e parece que não dá pra relaxar, né? Mas tenta lembrar de uma coisa: nesse momento, não dá pra controlar o resultado, só a forma como você lida com ele. Se permitir aproveitar pequenos momentos agora não vai mudar a nota, mas pode mudar como você se sente. Respira, dá um passo pra trás e tenta curtir o presente um pouquinho mais – mesmo que seja só um café tranquilo ou uma série que te faz rir.