O poder do mindfulness na saúde mental

Notas do episódio

Bem-vindos ao podcast "PodSer" - um espaço dedicado ao autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, expansão da consciência e à compreensão mais profunda das dinâmicas humanas. No episódio de hoje, contamos com a presença do psiquiatra Dr. Fabiano Valerio para falar sobre a importância do mindfulness para nos compreendermos enquanto indivíduos e a nossa conexão com o externo. Além disso, falamos sobre como o jiu-jitsu ajuda a desenvolver a autoconsciência, lidar melhor com a falha, confiar no meio em volta e conhecer melhor o outro.