Como fazer as pazes com as emoções?

Notas do episódio

É difícil lidar com nossas emoções quando temos uma cultura da supressão e famílias despreparadas emocionalmente. Infelizmente, esta é a norma em nossa cultura. Ao mesmo tempo, as emoções permanecem sendo componentes fundamentais para a nossa saúde psíquica, neste pod cast vamos falar sobre como retomar o contato com as emoções e usá-las de uma forma saudável.