É possível controlar a ansiedade?

Notas do episódio

A ansiedade é uma emoção muito importante em nossas vidas. Sim, você não leu errado. Ela tem funções importantes e sua presença nos ajudou a evoluir enquanto espécie e sociedade. Muitas vezes, porém, ela foge de seu efeito benéfico e nos traz dor emocional. No podcast de hoje vamos falar sobre porque isso acontece.