🎙️📚✨ Vida Plena: 50 Conquistas Antes dos 50 🏆 Episódio 24 – Participei em Diversas Caminhadas 🚶‍♀️🌬️

Notas do episódio

Neste episódio, partilho convosco uma das rotinas que mais me equilibram: caminhar. 🌉 Já atravessei a pé a Ponte 25 de Abril e a Ponte Vasco da Gama. 🚶‍♀️ Participei em caminhadas organizadas, como a Caminhada da Mulher, e faço caminhadas diárias àhora de almoço, como forma de autocuidado. ✨ Caminhar liberta. Ajuda-me a pensar, a respirar, a reencontrar-me. É um gesto simples, mas cheio de profundidade. 📝 Poema do episódio: “✨Caminhar Liberta” 🎧 Ouve o poema em áudio e caminha comigo nestes versos 🎵 Jazz Piano Bar – Doug Maxwell E tu? Quando foi a última vez que caminhaste por ti?