NOVO EP 17 de nov · 07:15
BIKERRRR!!! 🚲✨
Estamos na área com mais um episódio do Pôh di Bike!
Hoje seguimos discutindo sobre as importantes variáveis quando se trata de treino, dessa vez: a frequência cardíaca, que é uma medida qualitativa.
Entenda o que é, como funciona e como utilizá-la para potencializar seu desempenho nos treinos.
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Valeu por assistir, biker 🚲✨
Todos os episódios página 1 de 2 #1 TREINO COM FREQUÊNCIA CARDÍACA - APRENDA COMO FUNCIONA #1 · 17 de nov · 07:15 17 de nov 07:15 #2 O QUE É TREINO COM POTÊNCIA E COMO ISSO PODE AJUDAR NO SEU DESEMPENHO #2 · 01 de nov · 15:04 01 de nov 15:04 #3 DESCUBRA COMO MEDIR E MELHORAR SUA PERCEPÇÃO DE ESFORÇO NOS TREINOS #3 · 25 de out · 25:28 25 de out 25:28 #4 QUANDO DESCANSAR NOS TREINOS: DICAS ESSENCIAIS! #4 · 19 de out · 21:51 19 de out 21:51 #5 ISSO VAI MELHORAR SUA PERFORMANCE #5 · 04 de out · 15:57 04 de out 15:57 #6 DESCANSO E RECUPERAÇÃO NO TREINO - com treinador Cleber Tamagusuku | PôhDiBike #6 · 27 de set · 10:50 27 de set 10:50 #7 BEM VINDOS AO NOVO POHDIBIKE!!! | #7 · 20 de set · 03:02 20 de set 03:02 #8 SUPERANDO LIMITES | A JORNADA DE BRUNO MAZONI | PôhdiBike na Trilha #09 #8 · 14 de set · 39:24 14 de set 39:24 #9 A IMPORTÂNCIA DO TREINO DE FORÇA PARA CICLISTAS | CLEBER TAMAGUSUKU | PôhDiBike #17 #9 · 24 de ago · 57:12 24 de ago 57:12 #10 CONSTRUINDO A BASE NO CICLISMO | CLEBER TAMAGUSUKU | PôhDiBike #16 #10 · 10 de ago · 44:44 10 de ago 44:44
#11 PôhdiBike na Trilha #02 #11 · 19 de jul · 14:00 19 de jul 14:00 #12 CLEBER TAMAGUSUKU [PARTE 02] | PôhDiBike #15 #12 · 12 de jul · 1:03:46 12 de jul 1:03:46 #13 CLEBER TAMAGUSUKU [PARTE 01] | PôhDiBike #14 #13 · 07 de jul · 1:28:06 07 de jul 1:28:06 #14 PôhdiBike na Trilha #01 #14 · 17 de jun · 54:53 17 de jun 54:53 #15 AJUSTE DE SUSPENSÃO DA BIKE | PÔHDIBIKE NA CICLOFFICINA #02 #15 · 06 de mai · 12:57 06 de mai 12:57 #16 ELIZABETH MORAES | PôhDiBike #13 #16 · 01 de mai · 59:41 01 de mai 59:41 #17 RAIZA GOULÃO | PôhDiBike #12 #17 · 19 de abr · 37:04 19 de abr 37:04 #18 GESIBEL RODRIGUES | PôhDiBike #11 #18 · 13 de abr · 58:54 13 de abr 58:54 #19 THAÍS BUENO E ARTHUR POLLI | PôhDiBike #10 #19 · 06 de abr · 53:20 06 de abr 53:20 #20 LAIS SAES | PôhDiBike #09 #20 · 30 de mar · 55:33 30 de mar 55:33
#21 PÔHDIBIKE NA CICLOFFICINA #01 #21 · 22 de mar · 08:44 22 de mar 08:44 #22 CAROLINA QUINA | PôhDiBike #08 #22 · 17 de mar · 43:56 17 de mar 43:56 #23 VANESSA JULIANI E FABIANE MARTINS| PôhDiBike #07 #23 · 10 de mar · 1:04:22 10 de mar 1:04:22 #24 GISELE GASPAROTTO | PôhDiBike #06 #24 · 08 de fev · 50:31 08 de fev 50:31 #25 MICHEL SPAGNUOLO | PôhDiBike #05 #25 · 24 de jan · 24:29 24 de jan 24:29 ← Anterior 1 / 2 Próxima →
