Ronan Oliveira

Notas do episódio

“O que mais posso transformar na minha vida?”. Após transformar seu corpo e ajudar as pessoas a fazerem o mesmo, Ronan percebeu que esse tipo de conquista é um gatilho para muitas outras mudanças positivas. Nesse papo, o cocriador do método 10x Fitness - um dos programas de maior sucesso na plataforma de cursos online Mindvalley - dá várias dicas para quem quer ter resultados visíveis com treinos curtos e intensos, sem abrir mão da saúde. Recomendações do Ronan: 📚 You’re It - You're It!: On Hiding, Seeking, and Being Found https://www.amazon.com.br/dp/1591797349/ref=cm_sw_r_cp_api_i_4SRHB9D82P3DN0A5NAFM - 📖 The Untethered Soul - https://www.amazon.com.br/Untethered-Soul-Journey-Yourself-English-ebook/dp/B003TU29WA/ref=asc_df_B003TU29WA_nodl/?tag=googleshopp06-20&linkCode=df0&hvadid=379720937977&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=10830218219507043424&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1001773&hvtargid=pla-406130717185&psc=1 📔Body by Science - https://www.amazon.com.br/Body-Science-Research-Program-Results-ebook/dp/B001NLL38S/ref=asc_df_B001NLL38S_nodl/?tag=googleshopp06-20&linkCode=df0&hvadid=379736036341&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=18036659666239195600&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1001773&hvtargid=pla-675609375776&psc=1 🍿 Matrix - https://www.netflix.com/title/20557937 🎞 Coherence - http://www.adorocinema.com/filmes/filme-224546/