Como deixar a vagina apertadinha?

Notas do episódio

Vagina apertadinha Link para o curso de Pompoarismo: https://go.hotmart.com/Y6593661R Fatores que deixam a vagina flácida ou com a sensação de estar larga ou frouxa: Idade, parto vaginal, gravidez, exercícios físicos pesados, falta de consciência perineal. Para ficar com a vagina apertadinha você precisa fazer os exercícios da ginastica intima ou pompoarismo. Vou te ensinar a fazer um exercício para você ficar com a vagina mais apertada. Você vai contrair como se segurasse o xixi, segura a contração por 5 segundos e depois relaxa. Você vai fazer isso 10 vezes e depois descansa, Faça em torno de 10 minutos por dia. E você pode ir aumentando aos poucos. Link para o curso de Pompoarismo: https://go.hotmart.com/Y6593661R Inscreva-se no meu canal https://bit.ly/canalglennia Siga-me nas redes sociais: Instagram: https://www.instagram.com/glenniagoulart Facebook: https://www.facebook.com/draglenniagoulart Conheça também meu site: https://www.glenniagoulart.com Espero que tenha gostado e obrigada por assistir. Grande Beijo Glennia Goulart