Dores humanas

Notas do episódio

No primeiro episódio, fazemos uma estréia, abordando o tema dores humanas, que fazem parte do nosso dia a dia. Te convidando para encontrar pausas e possíveis soluções, dentro da sua casa, dentro de você...e te apresentar rituais de autocuidado. Esse é um episódio muito especial e esperamos trazer um pouco de carinho, luz e uma dose de amor com algumas ideias e sugestões para que você possa parar "Por 1 instante" e se observar. Deixamos algumas recomendações, de livros que nos ajudaram nesse despertar: Por que o budismo funciona - Robert Wright Comunicação não violenta - Marshall B. Rosenberg Orientação para tempos difíceis quando tudo se desfaz - Pema Chödrön E também alguns meios para ajudarem na sua meditação: Aplicativo 5 minutos Aplicativo insighttimerbr Meditando O caminho do despertar @oceano_mindfulness Nos vemos no próximo episódio, e até lá colocamos uma meta para você: encontre um espacinho na sua casa para você fazer seu "altar", de meditação e autocuidado ! Compartilhe com a gente !