PFC 143 – Treinamento de Corrida

Notas do episódio

Treinamento de corrida deixa todos os corredores com muitas dúvidas: o que fazer? Quanto correr? Fazer intervalados ou não? C0rrer por tempo ou por distância? Quantos quilômetros correr no maior longão para a maratona? E quantas semanas antes fazer esse longão? Como funciona a periodização? Descansar, andar ou trote nos intervalados? As dúvidas são inúmeras e parece não terem fim. Nesta edição, conversamos com o Murilo Klein, da V8 Assessoria Esportiva, que nos ajudou em algumas dessas dúvidas. Como é o seu treinamento? Você tem alguma dúvida sobre treinamento de corrida que ficou sem resposta? Conta para nós nos comentários.