Tagarelice Mental: O Grande Problema da Espécie Humana

Notas do episódio

Acredito que uma das grandes questões que enfrentamos enquanto espécie é a tagarelice mental. Gastamos entre um terço e metade das nossas horas acordados não vivendo no presente. E o que fazemos durante esse tempo? Estamos conversando conosco mesmos. Sua voz interior é a sua capacidade de usar a linguagem silenciosamente para refletir sobre sua vida. Tagarelice se refere ao lado sombrio da voz interior. Quando voltamos nossa atenção para dentro para tentar entender nossos problemas, acabamos não encontrando soluções. Acabamos ruminando, preocupando-nos, catastrofizando. Ficamos presos em um ciclo negativo que pega essa ferramenta incrível que possuímos, essa voz interior, e a transforma em uma maldição em vez de uma bênção.