Pare e Respire

Notas do episódio

Essa meditação é pra dar aquela paradinha no dia, só pra respirar, centrar e voltar para as atividades! Ou pra quem nunca meditou e acha que não sabe... Em menos de 5 minutos você vai sentir os efeitos que a respiração e o relaxamento irão te trazer para seu dia. Atenção: isso já é uma meditação! Depois de fazer essa meditação, me conte como você se sentiu: instagram.com/jeania.romani