#44 - Renato Barroso: Distribuição da intensidade dos treinos na prática

Notas do episódio

A Intensidade de treino é um fator fundamental para a performance Existem modelos de distribuição da intensidade bem conhecidos por aí, como por exemplo o piramidal e o polarizado (ou conhecido também como 80/20)... Este último, ficou muito conhecido nos últimos anos... Existem muitas discussões a nível de literatura científica sobre o assunto... e principalmente, existem muitos fatores a serem levados em consideração na hora de escolher a melhor forma de distribuir a intensidade dos treinos!! Para falar sobre esse assunto tão importante e ao mesmo tempo tão delicado, convidamos uma grande fera, o professor da UNICAMP, Renato Barroso!! E não para por aí... Convidamos também, o Powercaster por um dia, Everton Crivoi. Esperamos que este episódio consiga sedimentar muitos conhecimentos ainda um pouco confusos na área do treinamento!!! Confere o episódio para conhecer um pouco mais sobre esse assunto e aprender muitas coisas sob o ponto de vista de um cientista tão conectado à prática!! Vem de roda!!