PQPCast #196 - Por que ansiedade é o limiar entre a evolução humana e o transtorno?

Notas do episódio

Músculos tensos, respiração acelerada, náusea e tremores. O sentimento de ansiedade é uma ferramenta evolutiva importantíssima para o ser humano, que prepara nosso corpo para situações de perigo iminente onde devemos decidir entre lutar ou fugir correndo. A ansiedade cumpre uma função vital para a sobrevivência e não é realmente o vilão da história mas, quando nosso cérebro começa a perceber ameaças imaginárias como reais, temos o início de um problema sério. Em tempos modernos, nosso organismo tem dificuldades frequentes para entender a diferença entre um leão se aproximando e o tweet de um bully na internet. Ambos podem causar estresse e gerar, consequentemente, uma enorme cadeia de reações relacionadas. A ansiedade constante é provocada pelo medo e pode ser amplificada em um transtorno de ansiedade generalizada, fobias, perturbação da ansiedade social e perturbação do pânico. No episódio de hoje vamos aprender um pouco mais sobre a ansiedade, os motivos pelos quais o Brasil é apontado como o maior índice de pessoas com ansiedade diagnosticada no mundo, como essa doença tem ligações diretas com a depressão e como podemos levar vidas mais conscientes e saudáveis. Então, deixe o perfeccionismo de lado, desligue do mundo por alguns minuto, e venha ser acolhido pelo PQPCast! #MulheresPodcasters