É possível emagrecer malhando 90 minutos por semana?

Notas do episódio

Já é consenso que a prática de uma atividade física constante é essencial para uma vida saudável. Mas, o que também virou hit, por parte daqueles que não curtem exercitar o corpo, é dizer aos quatro cantos que não faz nada porque não tem tempo: é o trabalho, a família, os estudos, os amigos, enfim, tudo ou qualquer coisa vira logo o motivo. Só que tem um detalhe que a gente ignora: tempo é uma questão de prioridade, ou seja, para tudo o que gostamos ou queremos mesmo fazer a gente arranja nem que seja meia hora dentro das 24 que o dia possui, não é mesmo? E, para lançar de vez por terra com esse espezinhado argumento, nós, do “Pra Você Saber – Podcast” conversamos com o Educador Físico Maicon Rodrigues, especialista em emagrecimento para pessoas que têm pouco ou pouquíssimo tempo para treinar e que vai te fazer enxergar que sim, é possível perder peso, de forma correta e saudável, malhando poucos minutos por semana.