Como ajustar o sono do paciente? Do tripé: treino, dieta e sono.

Notas do episódio

Todo mundo sabe da importância do sono, mas convenhamos que ele normalmente é o mais esquecido pelos profissionais de saúde e pacientes. Quando o treino está em dia e a alimentação também, mas o sono está péssimo, como fazemos? Nesse episódios falaremos de recuperação, fisiologia do sono, fitoterapia e suplementação utilizando esse caso clínico recente,