Psicologia em 5 minutos: Gaslighting

Notas do episódio

Série: Psicologia em 5 Minutos Compreender a mente humana não tem de ser complicado — nem demorar uma eternidade. Nesta série, explico-vos, de forma simples, direta e com base na psicologia, alguns dos conceitos mais falados (e muitas vezes mal utilizados) da saúde mental. São episódios curtos, com linguagem simples, pensados para vos ajudar a descomplicar alguns conceitos e temas que afetam várias áreas da vossa vida — relações, trabalho ou a forma como se tratam a vocês mesmos. Sou a Carlota Kong, psicóloga e consultora de Saúde Mental, e estou aqui para vos trazer psicologia que faz sentido — com empatia, clareza e um toque de humor. ⸻ Episódio: Gaslighting Neste episódio falo-vos sobre gaslighting — uma forma de manipulação emocional que pode levar-vos a duvidar da vossa memória, da vossa perceção e até da vossa sanidade. Explico-vos: ​De onde vem o termo (sim, há uma história curiosa por trás); ​Os 5 tipos mais comuns de gaslighting e como se manifestam; ​Exemplos concretos do que isto pode parecer na prática; ​E os efeitos que este tipo de manipulação pode ter na vossa saúde mental. Porque perceber o que está a acontecer é o primeiro passo para se protegerem — e para voltarem a confiar em vocês próprios. 💖