Meditação ajuda a manter saúde emocional na quarentena

Notas do episódio

Ep#41: O isolamento social causado pelo combate à propagação do coronavírus tem provocado uma série de problemas na saúde emocional das pessoas, podendo até favorecer o aparecimento de doenças psíquicas. Por isso, aumentou a procura por práticas que promovam o bem-estar físico e mental. Uma delas é a meditação. Nesta entrevista, a terapeuta sistêmica Alda Sanchez mostra como a meditação pode contribuir para a melhoria da saúde emocional das pessoas.