Meditação guiada para saúde mental

Notas do episódio

Se esta meditação te acolheu, a comunidade do Projeto Meditar é o seu próximo refúgio: ⁠⁠alemdosilencio.com Nossas emoções e sentimentos podem ser avassaladores às vezes, e precisamos controlar essas áreas para sermos produtivos/ produtivas, felizes e em paz. Nesta sessão vamos ficar mais familiarizados/ familiarizadas e confortáveis com as nossas emoções. Todas as emoções têm opostos e se você experimentar apenas uma metade, seu estado emocional pode ficar desequilibrado e até imprevisível. Neste ato meditativo, proponho o reconhecimento de duas emoções opostas para tomarmos consciência das sensações e sentimentos que elas nos trazem. #meditacao #meditacaoguiada #saudemental