Meditação para desacelerar e dormir

Notas do episódio

Seja luz no Projeto Meditar, apoie: PIX: ⁠⁠⁠⁠pedro@engler.com.br⁠⁠⁠⁠ Mural da Gratidão: ⁠pedroengler.com/apoie⁠ Se você sente que a nossa conexão vai além dessa meditação, me encontra lá no Instagram, ⁠⁠⁠⁠⁠@meditacaopedro⁠⁠⁠⁠⁠ E se quiser saber de tudo que estou preparando com carinho, é só acessar: ⁠⁠⁠⁠⁠projetomeditar.com.br⁠⁠⁠⁠ Meditação para Desacelerar e Dormir com Relaxamento Progressivo Nesta prática suave e guiada, você será conduzido por uma jornada de relaxamento profundo, ideal para desacelerar a mente, soltar as tensões do corpo e se preparar para um sono restaurador. Com o uso da técnica de relaxamento progressivo, vamos explorar, com consciência e gentileza, cada parte do corpo – da cabeça aos pés – dissolvendo o estresse acumulado do dia e abrindo espaço para a paz interior. Cada respiração será um convite à presença. Cada exalação, um chamado à entrega. Você não precisa fazer nada além de se permitir sentir… e soltar. Ideal para ouvir à noite, deitado(a), em um ambiente tranquilo e escuro, esta meditação é um verdadeiro abraço para sua alma cansada. Permita-se desacelerar. Permita-se cuidar de si. Permita-se dormir em paz. Pressione o play… e venha descansar comigo. #MeditaçãoParaDormir #DesacelerarComAmor #RelaxamentoProfundo #SonoTranquilo #PazInteriorAntesDeDormir