12. Transmutação (MANTRA HAM-SAH)

Notas do episódio

Quando chega a ansiedade, parece que temos tanta energia que nem cabe no peito! Já sentiu? Todos nós sentimos! Infelizmente, são poucos que buscam a alternativa mais dificil e efetiva para enfrentar a causa e não tentar desligar a consequência! Respire, transforme, transmute! Essa prática deve ser diária mas para aproveitar bem, assista nosso curso de meditação e autoconhecimento se quiser conhecer teoria e técnica direcionadas para o encontro com o melhor que temos dentro de nós.