5. Exercício Retrospectivo

Notas do episódio

Uma prática para fazer consciência dos acontecimentos do dia (eventos) e para entender as reações emocionais e mentais (estados) A sábia compreensão de Estados e Eventos nos conduz ao Despertar da Consciência. Essa técnica pode ser utilizada também para auxiliar na escola, universidade e cursos preparatórios a medida que fazemos consciência dos atos do dia.