Força no corpo, leveza na alma: A reconstrução de Patrícia Bernardino

Notas do episódio

Patrícia Bernardino é personal trainer, coach em nutrição, mãe, imigrante e fundadora da Bernardino Fit. Ela começou a caminhar em casa em 2018, quando o filho era pequeno e a academia não era uma opção. Enfrentou traumas familiares, solidão no puerpério, a perda da mãe em plena imigração e nunca parou. Deu passos pequenos, persistentes, silenciosos. E chegou aonde muitos acham impossível: transformou corpo, mente, fé — e ainda pisou num palco de campeonato de fisiculturismo. Essa é uma conversa sobre o que sustenta uma mulher quando o mundo desmorona. Sobre constância sem glamour. Sobre autocuidado como resistência. E sobre como uma mulher pode ser pura força… e ainda assim ter a leveza de uma alma de menina.