96 - Rotinas, hábitos e outras formas de sofrimento

Notas do episódio

Pois engana-se quem pensa que rotina é sobre repetição relacionada a tempo ou comportamento. É muito mais sobre a compreensão de que uma estrutura de disciplina diária pode ser fundamental para que outras situações do dia não sejam estressores maiores do que efetivamente o são. Se pensarmos em Freud e “o princípio do prazer”, por exemplo, teremos alguns elementos que podem nos dar prazer, como segurança, ordem, sensação de realização e até senso de controle. E isso pode ser um grande diferencial para a organização da saúde mental, pois com a rotina já estamos “realizando” algo, o que, para nosso cérebro já algo muito positivo para o controle da ansiedade, por exemplo. Vamos falar sobre o assunto? Veja também a versão em vídeo no Youtube! • Conheça meus espaços de transmissão: Link aqui • Instagram: Link aqui • E-mail: cavallote@gmail.com Obrigado por escutar o podcast!