Estresse.

Notas do episódio

Quantas vezes na semana você percebe que está estressado? O que mais te estressa? Como você convive com ele e o que você faz para controlá-lo? Estresse é uma resposta física do nosso organismo a um estímulo. Quando estressado, o corpo pensa que está sob ataque e muda para o modo “lutar ou fugir”, liberando uma mistura complexa de hormônios e substâncias químicas como adrenalina, cortisol e norepinefrina para preparar o corpo para a ação física. Invista no seu bem-estar e busque sempre boa qualidade de vida! Dêem uma olhada nessas dicas e experimentem. Ah, e depois me conta o que te ajudou a lidar com o estresse. 😉