#04 - 6 Estratégias psicológicas que uso para ter mais disposição para atividade física

Notas do episódio

Nesse episódio, eu compartilho 6 estratégias psicológicas que uso para conseguir cumprir com a rotina de exercícios físicos, mesmo quando bate o desânimo. No final, ainda tem um bônus que pode te ajudar não só a encarar melhor a atividade física, mas qualquer mudança que você se propor! Se você sabe que precisa de atividade física, mas não consegue nem começar ou continuar a rotina, esse episódio é para você! Confira e não deixe de me contar o que achou lá no meu Instagram @brunamagalhaes.br