COMO MANTER A SAÚDE MENTAL: LIÇÕES E REFLEXÕES

Notas do episódio

01:15 – O que é saúde mental? 02:49 – O que são o princípio do prazer e o da realidade? 03:40 – A saúde mental também vem do equilíbrio entre o que se deseja e a realidade? 04:10 – Como lidar com o outro? Tudo o que a gente faz tem de dar certo? 04:46 – O ano de 2020 nos mostrou que temos controle de tudo? Como encarar a realidade e as pessoas? 06:57 – O aprendizado está em perceber que a gente não se conhece. 08:01 – Qual a vantagem de ter mais autoconhecimento? Isso assusta as pessoas? As pessoas recebem educação emocional? 09:24 – Lidar com a frustração é um sinal de maturidade? Maturidade tem a ver com a idade? 10:01 – Devemos nos fixar na solução dos problemas? E a solução? 10:42 – Construção das coisas exige esforço de cada um? 11:07 – É uma tendência nossa pensar mais no negativo do que no positivo? 12:16 – A psicoterapia é um caminho viável para aumentar o autoconhecimento? 12:59 – A ansiedade aumentou durante a pandemia? 15:30 – É importante fazer terapia? 16:39 – Como identificar situações que podem tirar nosso equilíbrio emocional? 18:29 – Como usar a inteligência emocional? Foi ao ar “Café das 6”, da Rádio Globo, em 31/12/2020. ✅PODCAST PSICOLOGIA COTIDIANA Seja bem-vindo! Seja bem-vinda! O podcast Psicologia Cotidiana nasceu das compilações dos programas de rádio ao vivo. Tenho uma coluna semanal na rádio Câmara, e no Portal Muita Informação!, onde respondo perguntas dos ouvintes, ou falo sobre um tema específico. O objetivo é informar, esclarecer, aumentar o conhecimento e o autoconhecimento. Enfim, ajudar a quem quiser evoluir um pouquinho. Os assuntos abordados são os mais diversos e relacionados com o dia-a-dia das pessoas. Alguns temas são: ciúme; narcisismo, sociopatia; depressão e a família; síndrome do pânico; inveja; ética e moral; síndrome de burnout; relacionamentos amorosos; transtorno bipolar; TDAH; racismo; ódio nas redes sociais; medos e fobias; luto e perdas; fanatismo religioso; drogas e dependência química; famílias tóxicas; assédio moral; abuso sexual; machismo; discriminação social; bullying; suicídio; mentira, entre outros temas sempre presentes em nossas vidas, direta e ou indiretamente. Não deixe de ouvir, e divulgue para poder ajudar alguém. =================================== ✅SOBRE O AUTOR Sergio Manzione é psicólogo clínico, especialista em avaliação psicológica, psicoterapeuta, escritor, administrador, mestre em engenharia da energia, e tem mais de 35 anos de atividades profissionais. É o autor do livro “Viva Sem Ansiedade – Oito Caminhos para uma Vida Feliz”. Acredita que quanto maior for o autoconhecimento, menor será o sofrimento, pois, ao compreender como somos, podemos interpretar a realidade exterior com mais suavidade, e não como um conjunto de ameaças. Atualmente, atende em seu consultório e on-line, faz palestras, é colunista do Portal Muita Informação. O site tem vários de seus artigos publicados, vídeos de entrevistas, “lives” gravadas, programas de TV, e diversas informações. Seus projetos atuais incluem novos livros e cursos, sempre preparados para que as pessoas possam se conhecer cada vez mais, e viver de forma mais leve, harmoniosa, alegre e com muito amor por si mesmas e pelas demais. =================================== ✅Instagram: @psicomanzione https://instagram.com/psicomanzione ✅Site: www.sergiomanzione.com.br ✅Podcast (escolha seu app): https://is.gd/psicotidiana ✅Artigos: https://muitainformacao.com.br/busca?q=manzione =================================== ✅PROCURE AJUDA Caso você tenha pensamentos suicidas ou qualquer tipo de sofrimento, procure ajuda especializada com o CVV e nos CAPS (Centros de Atenção Psicossocial). O CVV funciona 24 horas por dia (inclusive aos feriados) pelo telefone 188, e também atende por e-mail, chat e pessoalmente. São mais de 120 postos de atendimento em todo o Brasil. =================================== Se você gostou do conteúdo, indique para os amigos e, se não gostou, indique para o inimigos... 😉😜