#279 I A culpa é uma bússola: pare a autopunição e encontre seus valores

Notas do episódio

Todo mundo te diz pra largar a culpa. Mas e se ela estiver tentando te dizer algo importante? Nesse episódio, a Alana explica a diferença entre culpa funcional e vergonha tóxica, por que a culpa é um dos sinais emocionais mais precisos que você tem, e como usar esse desconforto pra se alinhar com os seus valores de verdade - em vez de só se punir e seguir em frente do mesmo jeito. Clique aqui para se cadastrar e ganhar um cupom de desconto ao comprar o Freestyle Libre 2 Plus? 📖 Clique aqui para a pré-venda do livro! Clique aqui⁠⁠ para acessar o material de apoio deste episódio. Toda semana temos um material bônus em PDF para você baixar e aplicar os conhecimentos do podcast. Quer tirar seus planos do papel e viver com mais equilíbrio? ⁠⁠Clique aqui e faça parte da Plataforma Psicologia na Prática⁠⁠, seu espaço para viver de forma leve, prática e consciente! Me acompanhe também no Instagram @alanaanijar Faça terapia com a minha Clínica Online: ⁠⁠Encontrar minha psi Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices