Mommy Burnout

Notas do episódio

Você já ouviu falar do termo Mommy Burnout? Bom, você já deve ter ouvido o termo “Burnout” quando falamos de estresse e esgotamento no trabalho. Mas você sabia que isso também vale para as mães que cuidam em tempo integral de seus filhos? 👩‍👧‍👦 Muitas mães acabam criando uma ideia do que é ser uma “mãe perfeita” e não medem esforços para atingir este objetivo. Mas isso pode trazer consequências para o seu bem-estar e saúde mental. 🧠 Sem férias, válvulas de escape ou até mesmo pulando refeições para cuidar dos filhos, sem aceitar ajuda de outras pessoas. 💣 Neste episódio você vai descobrir como isso afeta a relação com você mesma e com o seu bebê e ainda como evitar e tratar o Mommy Burnout. Aperte o play, feche os olhos e relaxe a sua mente, antes que ela exploda 💥