EP 47 - 5 Dicas para fazer 2026 um ano melhor

Notas do episódio

Você está pronto para fazer de 2026 o melhor ano da sua vida, não apenas definindo metas, mas mudando quem você é? 🚀Neste episódio especial de abertura de ano do podcast Psicologia e a Positiva, deixamos de lado as listas de resoluções tradicionais para focar em 5 cuidados essenciais e atemporais. Descubra como a ciência da felicidade, aliada à inteligência emocional, pode transformar sua realidade. Vamos explorar como equilibrar expectativa e realidade, a importância vital de cuidar do "triângulo do bem-estar" (Corpo, Mente e Relações) e como o estudo mais longo de Harvard define a chave para a felicidade. Prepare-se para assumir o controle do seu pensar e agir! Capítulos: 0:00 - Introdução: Além das metas de Ano Novo 2:14 - Os 5 Cuidados Essenciais para 2026 3:40 - Expectativa x Realidade: Quebrando mitos 7:05 - O que você realmente controla? (Pensar e Agir) 9:26 - A Tríade: Corpo, Mente e Relações 11:48 - O Estudo de Harvard sobre Felicidade 12:35 - Desenvolvendo Competências (CHA) e Autonomia 14:19 - As 6 Virtudes Universais da Psicologia Positiva 16:21 - Método P3A: Planejar, Agir, Ajustar #ia #ai #genai #psicologia #liderança #lider #lideracademy #elucida #psicologiapositiva #desenvolvimentopessoal #bemestar #2026 www.danielmendes.medaniel@danielmendes.me@danielrmendes#psicologiapositiva #psicopositiva #lider #liderança #lideracademy