Exercícios Físicos, um dos 3 pilares da Saúde como um todo

Notas do episódio

Qualquer movimento que faça seus músculos funcionarem e ajude o corpo a queimar calorias pode ser considerado como exercício físico - corrida, caminhada, futebol, natação, dança. Opções não faltam e diversas pesquisas comprovam os benefícios do exercício físico para a saúde física e mental. A prática regular ajuda a aumentar seus níveis de energia, faz bem para a pele e pode até ajudar a viver mais. Instagram: @felipergalan ou Psicólogo Felipe R. Galan Whatsapp: (14) 99616-7400 Facebook: Psicólogo Felipe R. Galan Email: feliperissatogalan@gmail.com Telegrama: Psicólogo Felipe R. Galan ou https://t.me/felipegalan Youtube: Psicólogo Felipe R. Galan Meu curso da Ansiedade e Meu livro da Depressão: https://felipegalan.kpages.online/psicologo